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Un coeur en bonne santé, musclez-le au quotidien !
Ses battements rythment notre vie. En quelques semaines, on peut déjà le rendre plus fort pour se sentir plus à l’aise au quotidien et réduire notre risque de maladies cardiaques.
Découvrez dans notre dossier spécial pages 30 à 40 les meilleurs conseils pour muscler son coeur au quotidien et le garder en bonne santé.
Les protéines, des alliées minceur rapides et efficaces
Superstars dénigrées des régimes hyperprotéinés d’il y a quelques décennies, les protéines reviennent sur le devant de la scène. Sans retomber dans les mêmes excès néfastes pour la santé, elles promettent une régulation du poids facile et efficace. Nos spécialistes en nutrition, physiologie, diététique et endocrinologie, vous donnent les bons réflexes à adopter page 77.
Bien se protéger du soleil, les réflexes qui font la différence
Même avec un solaire doté d’un indice fort, certaines erreurs réduisent sensiblement la protection. Texture, quantité, zones oubliées : des spécialistes de la peau nous aident à adopter les bons réflexes et à choisir les formules adaptées à chaque situation. Avec nos experts dermatologue et pharmacien, on fait le point sur les prodits à acheter les yeux fermés page 76.
- Mascunilisme : comment il menance les femmes, page 16 ;
- Infertilité, un parcours inégal selon l’endroit où l’on vit, page 26 ;
- Dermato, peut-on se fier à l’IA ? page 40 ;
- Ballonnements, constipation, diarrhée … Comment garder un ventre serein en été ? page 44 ;
- Réguler une transpiration excessive, page 48 ;
- Menus et compléments “GLP-1”, que faut-il en penser ? Page 88 ;
- Comment faire disparaître les traits d’amertume ? Page 102 ;
- Les compléments alimentaires “spécial bronzage” protègent-ils la peau ? Page 90 ;
- Mon programme pour apprendre à mieux respirer, page 114 ;
- Se ressourcer : eh bien, chantez maintenant ! page 118.
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